Glutenul, un pericol nebanuit - Alec Blenche

Te simti vreodata balonat, plin de gaze, constipat iar scaunul tau este
uleios si moale?
Ai cateodata dureri abdominale, ameteala sau flatulenta?
Te dor articulatiile sau ai dureri musculare care nu au legatura cu vre-o
activitate fizica?
Ti se intampla sa ai limba marita sau umflata, reflux gastric sau chiar
ulcer?
La femei, dificultati in a duce la capat o sarcina?
Simti des oboseala, shimbari dese in starea de spirit, depresie sau
anxietate?
Ai fost vreodata diagnosticat cu o boala autoimuna, tulburari ale tiroidei,
diabet, lupus, astm, artrita reumatoida sau polimialgie reumatica?

Daca raspunsul tau este DA la unele din aceste intrebari, este posibil sa
suferiti de sensibilitate la gluten.

Ce este glutenul?

Glutenul este o proteina care se gaseste in cereale cu spic precum: grau,
hamut [?], orz, secara.. Este o proteina care este greu de digerat, astfel
iritand nu numai tractul digestiv dar si alte organe. Este posibil sa
simtiti genul de simptome de mai sus dar nu intotdeauna. Puteti sa aveti
sensibilitate la gluten dar sa fiti asimptomatici.

Cum se declanseaza bolile legate de gluten

Cand aveti un sistem digestiv sanatos, alimentele nedigerate sau digerate
partial sunt eliminate in fecale. Dar cand sistemul digestiv este slabit,
datorita alegerilor alimentare nesanatoase, consumului de alcool,
alimentelor procesate, zaharului alb sau pur si simplu stresului de zi cu
zi, abilitatea copului de a digera proteina gluten devine dificila. Ca
rezultat, oricare dintre simptomele listate mai sus va aparea datorita
proteinelor nedigerate care plutesc prin fluxul sanguin creand reactii
autoimmune. Pe deasupra, mucoasa tractului intestinal este atacata si ea.
Precum pielea de pe corp, aceasta mucoasa intestinala este o prima linie de
aparare in protejarea corpului de boli. Cand aceasta mucoasa se rupe se
instaleaza asa numita boala a sindromului intestinului permeabil (engl.
leaky gut syndrome), ceea ce face sistemul imunitar sa fie grav afectat si
slabit.

Cum afli daca ai intoleranta la gluten.

Pentru a afla daca ai intoleranta la gluten, poti alege intre o biopsie
intestinala, o analiza a scaunului sau a sangelui.
Daca doresti sa aplici o testare mai putin invaziva si mai economicoasa,
poti sa faci "provocarea glutenului". Aceasta consta in eliminarea
glutenului din dieta ta pentru o perioada de 2 pana la 4 saptamani. Iar apoi
in ultima zi sa mananci numai gluten. De exemplu, micul dejun poate consta
in cereale , sau paine prajita, pentru snack-uri foloseste produse de
patiserie iar pentru restul meselor paste. Vezi cum te simti imediat dupa
aceea si in urmatoarea zi. Daca vei suferi de disconform abdominal (crampe,
gaze), dureri musculare si ale incheieturilor, oboseala, iritabilitate sau
dificultati de concentrare, probabil ca esti sensibil la gluten si ar trebui
sa il elimini complet din dieta ta.

Confuzia mentala

Ceata de pe creier este o problema reala in ciuda lipsei de informatii din
majoritatea textelor psihologice sau medicale. Ceata de pe creier descrie
confuzia mentala sau lipsa de claritate mentala. Oamenii cu ceata pe creier
au dificultati in a gandi clar in cea mai mare parte a timpului si in
diferite grade. O bagheta de dimineata, un sandvis la pranz sau paste seara
ar putea fi cauza din spatele acestei inspaimantatoare stari.

Ceata pe creier reduce calitatea vietii

Chiar daca comunitatea medicala ignora in general ceata pe creier, aceasta
este una dintre cele mai importante simptome, spune Lawrence Wilson, medic,
pe site-ul lui, DrLWilson.com. Ceata pe creier nu are legatura cu depresia,
dementa sau oricare alta problema mentala si totusi este rareori acceptata
ca un simptom real care poate ajuta la realizarea unor diagnostice adecvate.
Oamenii si-ar putea petrece intreaga viata in ceata pe creier, incapabili sa
se concentreze, sa faca rapid legaturi, sa proceseze informatia in mod
corect sau sa tina pasul la scoala sau la munca.

Glutenul si ceata pe creier

Potrivit dr-ului Wilson , alimentele continand gluten pot cauza reactii in
creierele oamenilor cu sensibilitate la gluten, iar acest lucru sa duca la
ceata pe creier. Ceea ce oamenii manaca, le afecteaza creierul. Alergiile la
alimente pot tulbura sensibilul echilibru al hormonilor si substantelor
chimice din creier, din aceasta rezultand probleme de la depresie la
schizofrenie, potrivit unui articol de pe site-ul
AlternativeMentalHealth.com.
Oamenii care sunt sensibili la gluten sufera adesea de absorbtie dificila,
ceea ce duce la nivele scazute de substante nutritive esentiale in corp.
Corpul ataca glutenul de parca acesta ar fi un invadator, ceea ce
deterioreaza formatiile asemanatoare degetelor numite villi si care absorb
substantele nutritive atunci cand hrana trece in intestinul subtire.
Absorbtia dificila poate inhiba dezvoltarea mentala la copii si poate duce
la deficiente la oameni de orice varste.

Creierul are nevoie de o varietate de substante nutritive pentru a fi
sanatos. Vitamine, minerale, proteine, amidon si grasimi sanatoase sunt cu
toate necesare pentru o functionare optima a creierului. Potrivit
DrLWilson.com, unele dintre cele mai importante substante nutritive includ:
. vitaminele B, in special B6 and B12
. Calciu
. Colina [?]
. Crom
. Iod
. Magneziu
. Acizi grasi Omega-3
. Seleniu
. Tiamina
. Vitamina D
. Zinc

Aceste substante nutritive se gasesc intr-o gama larga de alimente, dintre
care s-ar putea sa nu fie digerate normal datorita vatamarii intestinale
cauzate de consumul glutenului. Lipsa acestor substante nutritive poate
cauza ceata pe creier, potrivit Dr.LWilson.com.
Consumul de gluten, chiar in cantitati mici, activeaza sistemul imunitar.
Simptomele par sa se raspandeasca de la intestine in intreg corpul, inclusiv
la creier, potrivit unui articol de pe DrKaslow.com, site-ul lui Jeremy E.
Kaslow, specialist in medicina.

Evitarea glutenului

Oamenii ar putea manca glutenul fara sa stie ca propriile lor corpuri
sufera. Reactiile alergice adesea cauzeaza umflarea si inflamarea. Din
nefericire, inflamarea in zona stomacului datorita unei reactii alergice nu
este la fel de usor de detectat ca umflarea locala datorita unei intepaturi
de albina sau umflarea fetei datorita consumului de alimente la care este
cineva alergic. Chiar si mai putin observabila este inflamarea creierului
datorita unui raspuns alergic.
Oamenii nu pot simti tesutul cerebral; tesutul nu este proiectat pentru a
alerta oamenii in legatura cu problemele, utilizand semne precum mancarime,
durere sau umflarea zonelor corporale, pe care oamenii le pot simiti in alte
parti ale corpului, potrivit DrKaslow.com.
Solutia este de a adopta o dieta care sa nu includa glutenul. Evitarea
glutenului imbunatateste capacitatea cognitiva, ridica ceata de pe creier,
astfel incat oamenii pot gandi mai clar. Renuntarea la gluten s-a demonstrat
a stabiliza starea de spirit, imbunatateste notele, sporeste abilitatile
motorii, promoveaza invatarea mai rapida, imbunatateste concentrarea si
elimina ceata de pe creier, potrivit DrKaslow.com

Djokovic si dieta care a schimbat lumea tenisului

Orice copil cand este mic isi doreste sa creasca mare si puternic, ba chiar
sa aiba puteri speciale, care sa il diferentieze de restul. Se gandeste ca
daca ar manca o mancare speciala, sau daca ar bea o potiune magica ori daca
l-ar musca un paianjen acest lucru se va intampla. Dar daca lucrurile ar sta
invers si tot ce ar trebui sa facem este sa nu mancam anumite alimente
pentru ca aceste puteri din noi sa se poata elibera ?

In anul 2011, Djokovic, a avut parte de cel mai bun sezon in tenis. A fost
intr-o forma asa buna incat cei din lumea tenisului au ramas pur si simplu
uimiti de transformarea extraordinara a sportivului.
In 2011, Djokovic a castigat 10 turnee incluzand Grand Slam-uri la
Australian Open, Wimbledon si US Open precum si ATP World Tour Masters 1000
. A stabilit un nou record de castiguri intr-un singur sezon (12 milioane de
dolari) A terminat sezonul cu un record de meciuri castigate 70 si numai 6
pierdute, ajungand numarul 1 mondial. Toate acestea l-au facut pe Pete
Sampras sa declare ca sezonul lui Djokovic este cel mai bun sezon pe care
l-a vazut vreodata, numindu-l "una dintre cele mai mari realizari in toate
sporturile". La randul sau Boris Becker a afirmat, despre sezonul lui
Djokovic, numindu-l "unul dintre cei mai buni ani in tenis din toate
timpurile" Chiar si Rafael Nadal, care a pierdut in fata lui Djokovic in
sase finale diferite pe trei suprafete diferite, a spus despre performanta
lui Djokovic "probabil cel mai inalt nivel de tenis pe care l-am vazut
vreodata.
Dar cum a reusit campionul sarb o asa transformare? Serviciul sau care era
neglijent, a devenit precis, fluid si in unele momente absolut devastator.
Forehand-ul sau care in momentele tensionate il trada, acum deseneaza mingii
castigatoare care cateodata par ca sfideaza legile fizicii. Backhand-ul sau
intotdeauna solid, acum pare impenetrabil chiar si la forehand-ul inalt al
lui Nadal.

Raspunsul este pe cat de simplu pe atat de neasteptat, mai ales pentru unii
care au impresia ca alimentatie nu are nici o legatura cu sanatatea sau cu
performantele.
Anul trecut, nutritionistul lui Djokovic a descoperit ca acesta era sensibil
la gluten. In consecinta la sfatul acestuia Novak a eliminat glutenul din
dieta sa.
"A facut o treaba fantastica" afirma sportivul. "Asta inseamna cu nu pot
manca anumite alimente precum pizza, paste sau paine. Am pierdut si ceva
kilograme in greutate, dar ma simt excelent si m-a ajutat mult, pentru ca
miscarea mea este mai rapida si ma simt intr-o forma fizica foarte buna".

Pentru ca a vorbit in mod public despre aceasta, Novak Djokovic a devenit
poate cel mai faimos dintre cei care si-au schimbat dieta inlaturand
glutenul din viata lor, dar si un foarte bun exemplu, o dovada ca eliminarea
glutenului functioneaza si nu numai ca vindeca bolile dar permite corpului
chiar sa exceleze.
Se estimeaza ca 1 din 100 pana la 3 din 1000 oameni sufera de o
sensibilitate la gluten. este foarte posibil chiar tu sa fii unul dintre
acestia. in ultimii ani dieta fara gluten a devenit o moda mai ales in
cercurile inalte, astfel multe celebritati precum Keith Olbermann, Billy Bob
Thornton, Elizabeth Hasselback Katherine, Ducesa de Kent, Heidi Collins,
Gwyneth Paltrow, Jennifer Esposito, Goldie Hahn, Rachel Weisz, Zooey
Deschanel, Susie Essman, Emmy Rossum, Heidi Collins si altii au trecut cu
mare succes la aceasta dieta. Chiar si Chelsea Clinton a oferit la nunta ei
mancare care nu continea gluten.

Cititi etichetele

Glutenul este gasit aproape in toate alimentele, asa ca verificati cu
atentie etichetele. In mod normal, indiferent de motiv, continutul de gluten
trebuie indicat pe eticheta de catre producator conform H.G. 106/2002 Anexa
1. Dar nu va lasati indusi in eroare, chiar daca provine din cereale,
glutenul poate fi gasit in ziua de azi in alimente la care nici nu te
astepti precum : cartofi prajiti, paine, faina , macaroane, gris, biscuiti,
sosuri, napolitane, prajituri, mustar, precum si dulciuri, branzeturi si
mezeluri, bere sau bors.
Pentru multi, daca se elimina glutenul din alimentatie, este posibil sa se
creeze o oaza de insanatosire. Dar trebuie retinut totusi un factor foarte
important. Orice renuntare la un obicei alimentar nociv sau nesanatos,
trebuie sustinuta de obiceiuri si alegeri sanatoase. Cuplati renuntarea la
gluten cu consumul regulat de fructe si legume, nuci si seminte in starea
lor cat mai naturala.

Cand eram micut capatasem o vorba, nu imi mai aduc aminte de la cine.
Spuneam des ca "painea prosteste" si toata lumea se amuza. Stiti cum face
familia se aduna in jurul puiului de om ca la circ si incepe "ia mai zi o
data si eu repetam "painea prosteste" si toti se terminau de ras. Ei, nu
vreau sa ma laud, dar se pare ca stiam eu ceva . cine rade acum? :)

Sursa si referinte: http://viataverdeviu.ro/ foto:viocomsa

Evanghelia Păcii după Ioan (fragment)

„Apoi, altul a spus: „Moise, mai marele Israelului, a dat voie strămoșilor noștri să mănânce carnea anialelelor curate și le-a interzis oamenilor să mămânce carnea animalelor necurate. Atunci, Tu de ce ai interzis carnea tuturor animalelor? Care Lege vine cu adevărat de la Dumnezeu: acea a lui Moise  sau legea Ta?

Iisus: „Dumnezeu a dat prin Moise zece porunci strămoșilor voștri. Aceste porunci sunt grele – au spus strămoșii voștri și n-au putut să le dea ascultare. Când Moise a văzut asta i s-a făcut milă de poporul său și nu a vrut ca el să piară. Și el le-a dat atunci de zece ori zece porunci mai puțin grele ca ei să le poată urma. (…)

Pentru că cel ale cărui picioare sunt puternice ca Muntele Sionului nu are nevoie de cârje, dar cel ale cărui picioare tremură înaintează mai întâi cu cârjele și numai după aceea fără ele. Și Moise a spus lui Dumnezeu: „Inima mea este plină de întristare, pentru că popurul meu va pierde. Dă-mi voie, Doamne, să le dau alte legi, pentru ca ei să nu piară. Dacă nu pot să fiu cu Tine, Doamne, lasă-i să nu fie împotriva Ta, ca ei să poată trăi, și când timpul va veni (a venit, este acum.. n.n.) ei vor fi copți pentru legile tale, descoperă-le legile Tale.” De aceea, Moise a frânt cele două table de piatră pe care erau scrise cele zece porunci și le-a dat de zece ori zece în locul lor.

Și din acestea zece ori zece scribii și fariseii au făcut de o sută ori zece porunci. Și ei au pus poveri insuportabile pe umerii noștri pe care nici ei nu le poartă. Deoarece cu cât mai apropiate sunt poruncile lui Dumnezeu cu atât avem nevoie de mai puține; și cu cât sunt mai îndepărtate de Dumnezeu, cu atât avem nevoie de mai multe porunci.

De aceea, legile fariseilor și scribilor sunt nenumărate, legile Fiului Omului sunt șapte; ale îngerilor sunt trei și a lui Dumnezeu una singură.”

Toți erau uimiți de înțelepciunea lui și l-au rugat: „Continuă Învățătorule și învață-ne toate legile pe care le putem primi.”

Iisus: „Dumnezeu le-a poruncit strămoșilor noștri: „Să nu ucizi!” Dar inima lor era împietrită și ei au omorât. Atunci Moise a vrut cel puțin să nu omoare oameni și le-a dat voie să omoare animale. Și atunci inima strămoșilor voștri s-a împietrit și mai mult și au omorât și oameni și animale deopotrivă. Dar eu vă spun să nu omorâți nici oameni, nici animale și nici măcar hrana care intră în gura voastră.

Hrana vie vă va însufleți, dar dacă omorâți hrana, atunci hrana voastră vă va omorî la rândul ei. Pentru că viața vine numai din viață, iar din moarte vine numai moartea. Tot ce omoară hrana voastră omoară și trupurile voastre. Tot ce omoară rupurile voastre, omoară și sufletele voastre. Trupurile devin ceea ce este hrana voastră, așa cum sufletele devin ceea ce sunt gândurile voastre. De aceea nu mâncați nici un aliment pe care focul, frigul ori apa l-au distrus. Pentru că întotdeauna hrana arsă, înghețată, putrezită vă va arde, îngheța și putrezi corpurile într-un mod asemănător.

Nu fiți asemenea gospodarului prost care a însămânțat în ogorul său semințe coapte, înghețate și putrezite. Iar când toamna a venit, singur ogorul său nu a dat rod. Și mare a fost suferința sa. Ci fiți asemenea gospodarului care a însămânțat în ogorul său sămânță vie și a cărui ogor a dat spice vii de grâu, întorcându-i de o sută de ori mai mult decât semințele pe care le însămânțase.

Trebuie să trăiți numai din focul vieții, și nu să ne pregătim hrana prin intermediul focului morții, care omoară complet hrana, trupurile noastre și de asemenea sufletele și mințile noastre.” „Învățătorule, unde este focul vieții?”, au întrebat unii dintre ei. „În voi, în sângele vostru și în trupurile voastre.” „Și focul morții?” au întrebat alții. „Este focul care arde în afara trupului vostru, care este mai fierbinte decât sângele vostru. Cu acest foc al morții, toți ne gătim hrana în casele și în câmpiile noastre. Acesta e totodată focul care vă distruge hrana și trupurile, tot așa cum focul răutății și perversității vă pângărește gândurile și vă înrăiește sufletele. Trupul nostru este ceea ce mâncăm, iar sufletul nostru devine, până la urmă, exact ceea ce gândim.

De aceea obișnuiți-vă să mâncați toate fructele bune ale copacilor și toate ierburile hrănitoare ale câmpului, și tot laptele animalelor care este bun de mâncat. Pentru că toate acestea sunt hrănite și coapte doar de focul vieții și toate sunt darul îngerilor Mamei noastre divine Natura. Să nu mâncați nimic din ceea ce focul morții dă gust hranei, pentru că acesta este lucrul lui Satana. (…)

Să nu mâncați nimic din ceea ce focul morții dă gust hranei pentru că acesta este lucrul lui Satana și ne duce foarte repede pe calea păcatelor a bolilor și către o moarte prematură. Doar hrana pe care o mâncați pe masa îmbelșugată a lui Dumnezeu dă putere, sănătate și tinerețe trupului și sufletului vostru și dacă veți respecta aceste sfaturi, niciodată nu veți mai vedea boala. Doar masa lui Dumnezeu l-a hrănit pe Matusalem, din vechime și dacă veți trăi cu toții așa cum a trăit el, să știți că întocmai precum el veți ajunge. Căci Dumnezeul celor vii este infinit mai bogat decât toate bogățiile pământului și masa lui îmbelșugată este mai bogată decât cea mai bogată masă de ospăț a oricui om bogat de pe Pământ.

De aceea, mâncați toată viața voastră la masa Mamei divine a Naturii și niciodată nu veți avea dorințe rele. Și când mâncați la masa Ei, mâncați toate lucrurile așa cum au fost găsite pe masa Mamei divine a Naturii. Nu gătiți, nici nu mestecați toate lucrurile unul cu celălalt, pentru ca măruntaiele voastre să nu devină asemene unor mocirle aburinde – asta e spurcăciune în ochii Domnului.

Luați seama să nu spurcați cu tot felul de spurcăciuni templul trupurilor voastre.

Mulțumiți-vă cu două sau trei feluri de mâncare, pe care le veți găsi întotdeauna pe masa Mamei divine Natura. Și să nu doriți să devorați toate alimentele pe care le vedeți în jurul vostru. Dacă amestecăm prea mult toate felurile de mâncăruri atunci pacea trupului nostru va înceta și războiul fără de sfârșit se va dezlănțui în noi și destul de repede trupul nostru va fi șters de pe fața pământului, tot așa precum familiile și împărățiile dezbinate lucrează spre distrugerea lor. Dumnezeul nostru este Dumnezeul dragostei și a Păcii și El nu ajută niciodată dezbinarea.

De aceea, nu ridicați niciodată împotriva voastră mânia lui Dumnezeu ca să nu vă alunge de la masa lui și să nu fiți obligați să mergeți la masa Satanei, unde focul păcatelor și al morții vă va distruge trupul sufletul și mintea.

Și când mâncați, aveți grijă ca niciodată să nu mâncați până vă săturați deplin. Fugiți de ispitele Satanei și ascutați vocea îngerilor lui Dumnezeu, pentru că Satana și puterea lui vă ispitesc să mâncați des, tot mai mult și mai mult. Urmăriți să trăiți prin energiile spiritului și rezistați cu fermitate dorințelor rele ale trupului.

 Postul vostru numai cu apă este întotdeauna plăcut în ochii înerilor lui Dumnezeu. Luați seama cât de mult ați mâncat când sunteți sătui și urmăriți să mâncați întotdeauna mai puțin cu o treime. Greutatea mâncării voastre să nu fie mai mult decât o mână (n.n. veche măsură a greutății=700g!), dar aveți gijă să nu fie mai mult de două mâini. Atunci îngerii lui Dumnezeu vă vor sluji întotdeauna și niciodată nu veți cădea în sclavia Satanei și a bolilor lui care uneori vă fac să fiți grași. (…) Acela care mănâncă mai mult de două ori pe zi, face în el munca Satanei și îngerii lui Dumnezeu îi părăsesc trupul (în curând Satana îl va lua în stăpânire). Mâncați numai la amiază și apoi la apus. Și dacă doriți ca Îngerii lui Dumnezeu să se bucure în trupul vostru și ca Satana să vă ocolească atunci nu vă așezați decât o dată pe zi la masă. Iar atunci zilele voastre vor fi lungi și fericite pe acest pământ.

(…) Nu mâncați Hrana necurată (radiată, cu E-uri, conservanți, etc. n.n.), adusă din țări îndepărtate, ci mâncați întotdeauna ce crește în zona voastră și s-a copt în copacii voștri.

Atunci când mâncați, aveți deasupra voastră pe îngerul aerului și dedesuptul vostru pe îngerul apei.

Respirați adânc și rar la toate mesele voastre; mestecați bine mâncarea cu dinții ca să devină „apă” și ca îngerul apei să o prefacă în sânge în corpul vostru. Mâncați încet ca și o rugăciune pe care o faceți Domnului. Puterea lui Dumnezeu intră în voi dacă mâncați în acest fel la masă, pentru că masa Domnului este un altar iar cel care mănâncă la masa Domnului este într-un templu. Adevărat vă spun, trupul Fiilor divini ai Omului este prefăcut într-un templu și măruntaiele lor într-un altar, dacă ei ascultă poruncile lui Dumnezeu. Tot așa, nu vă așezați la altarul Domnului atunci când mintea voastră vă este tulburată, și să nu vă gândiți la cineva cu mânie atunci când vă aflați în templul lui Dumnezeu. Și intrați în sanctuarul Domnului numai când simțiți în voi chemarea îngerilor Săi, pentru că tot ce mâncați în tristețe sau în mânie ori fără dorință, devine otravă în trupul vostru, pentru că suflarea Satanei spurcă toate acele alimente, deci lăsați toate gândurile rele să plece din voi atunci când primim în trupul nostru puterea lui Dumnezeu la masa Sa.

Niciodată să nu vă așezați la masa lui Dumnezeu, înainte ca el să vă cheme cu putere prin îngerul poftei de mâncare. Bucurați-vă întotdeauna cu îngerii lui Dumnezeu la masa lor împărătească, pentru că asta este plăcut inimii Domnului și viața voastră va fi lungă și fericită și cel mai scump servitor al Domnului vă va sluji - îngerul bucuriei și veseliei.

Nu uitați că fiecarea a 7-a zi este sfântă și închinată lui Dumnezeu. Timp de șase zile hrăniți-vă trupul cu darurile naturii, dar în a 7-a zi nu mâncați mâncare pământească, ci trăiți numai din gândurile și cuvintele lui Dumnezeu și fiți cu îngerii Domnului, în Împărăția Tatălui Ceresc.

În această a șaptea zi lăsați îngerii lui Dumnezeu să clădească Împărăția divină a Cerurilor în trupul vostru așa cum voi munciți șase zile în Împărăția Mamei divine a Naturii. În a 7-a zi beți  numai apă curată, iar Dumnezeu vă va da viață lungă și fericită pe Pământ și nu vă veți îmbolnăvi, veți trăi veșnic și foarte fericiți în Împărăția Cerurilor.”

TEHNICI DE VINDECARE de Sal Rachele

 I. Vindecarea corpului emoţional.

Dar, cum facem acest lucru? Ei bine, există mai multe tehnici şi instrumente pe care le putem oferi pentru a ajuta diferite nivele ale sinelui în aventura lor de aliniere şi integrare. Una dintre cele mai simple tehnici, prezentate de Iisus într-un mesaj recent, este următoarea: la momentul trezirii, dimineaţa vizualizaţi un prieten, un duşman, o rudă, un bolnav,… şi trimiteţi spre el – timp de 90 secunde iubire necondiţionată,… IUBIRE care va ajunge până la stratul… de OZON al planetei şi se va întoarce înapoi!
Una dintre tehnici cu care suntem familiarizaţi se numeşte „iertarea de sine şi a altora”, şi anume să căutaţi pe toţi cei din viaţa voastră pentru care nu simţiţi iubire necondiţionată în acest moment. Dacă vă vine în minte cineva, care a făcut parte din viaţa voastră, iar gândurile voastre faţă de acea persoană sunt orice altceva decât iubire şi acceptare necondiţionate, atunci înseamnă că puteţi folosi procedeul iertării faţă de acea prsoană. Iar aceasta, în mod special vă include pe voi înşivă – să vă iertaţi zilnic pe voi înşivă. Ca fiinţe umane şi divine simultan, ca fiinţe liniare şi neliniare, în acelaşi timp, de fapt, veţi trăi slăbiciunile umane, iar acestea se află chiar în faţa voastră; deoarece trăiţi în aceste timpuri. Fiecare fleac, cum s-ar spune, fiecare bucăţică, aşchie sau fărâmă de conştiinţă învechită, de conştiinţă neintegrată, va ieşi la suprafaţă pentru a fi vindecată. Uraţi-le bun venit. Bucuraţi-vă. Spuneţi „- Slavă Domnului că latura mea umană se află aici pentru a fi iubită şi acceptată aşa cum este, în acest moment.”
Numai atunci când vă iubiţi, vă acceptaţi şi vă iertaţi pe voi înşivă în acest moment puteţi să mergeţi mai departe în tărâmuri mai înalte. Aşadar, exerciţiul acesta e menit în principal pentru corpul emoţional, deoarece acesta este corpul care iese din aliniere cel mai mult la oamenii care se află pe calea spirituală – este să vă iubiţi emoţiile. Aceasta nu înseamnă să le exprimaţi într-un mod nepotrivit şi violent, nu înseamnă că vă complaceţi şi vă bălăciţi în ele, sau vă blocaţi în ele, ci să le exprimaţi cu iubire, cât de bine puteţi, în cele mai sigure locuri pe care le puteţi găsi, unde vă puteţi exprima emoţiile într-o manieră plină de iubire. Iar exerciţiul specific pe care mediumul Sal Rachele l-a dezvoltat în acest scop este că pur şi simplu să vă imaginaţi că cei pe care nu i-aţi iertat stau în picioare sau şed în faţa voastră, iar voi vă descărcaţi inima şi sufletul faţă de aceste fiinţe, spunând toate lucrurile pe care nu le-aţi spune în mod normal sau care v-ar fi teamă să le spuneţi în viaţa voastră de zi cu zi, dar pe care pentru scopul acestui exerciţiu, le puteţi spune în siguranţă deplină. Şi, persoana sau persoanele pe care le iertaţi vă ascultă cu maximă atenţie.
Cu alte cuvinte, vizualizaţi faptul că oamenii pe care îi iertaţi stau în picioare sau şed în faţa voastră şi vă acordă întreaga lor atenţie. Nu vă tulbură şi nu privesc în altă parte, nu reacţionează şi nu răspund. Pur şi simplu primesc ce la spuneţi, 100% cu atenţie deplină. Iar voi pur şi simplu exprimaţi toate lucrurile pe care v-aţi abţinut să le spuneţi acelor suflete. Iar pe măsură ce exprimaţi aceste lucruri din inima voastră din plexul vostru solar – cele două chakre din corpul uman unde se blochează cea mai mare parte din enrgia emoţională – şi exprimaţi aceste lucruri, apoi acoperiţi aceste suflete aflate în faţa voastră, printr-o frumoasă LUMINĂ AURIE – care vine direct din inima lui Dumnezeu – umplându-le fiinţa cu lumină aurie, umplându-vă fiinţa voastră cu lumină aurie.
Aşadar, acum, voi şi cu sufletele din faţa voastră sunteţi umpluţi cu această frumoasă lumină a iubirii necondiţionate. Apoi vă extindeţi până dedesuptul lor, le ridicaţi într-o coloană de lumină aurie şi le eliberaţi înspre Ceruri, plutind ca un balon umplut cu aer cald, pentru a fi eliberate în inima lui Dumnezeu. Acesta este un procedeu de iertare foarte simplu – în timp ce le eliberaţi, pur şi simplu spuneţi fiecăruia „Te iert şi te eliberez complet acum, Eşti liber/ă să mergi în Lumină”.
„Te iert şi te eliberez acum, Eşti liber/ă să mergi în Lumină”.
Pur şi simplu spuneţi acestea de câteva ori în tăcere în timp ce respiraţi adânc şi simţiţi cum Lumina aurie intră în celulele corpului vostru, privind persoana sau persoanele cum se ridică plutind, în această coloană de Lumină aurie.
Este un exemplu simplu pe care vă recomandăm să-l practicaţi în fiecare dimineaţă şi în fiecare seară până când în faţa voastră nu vor mai exista oameni faţă de care să simţiţi supărare, regrete, suferinţă, tristeţe, frustrare, furie, teroare, teamă, nelinişte…
Aşadar, acesta e unul din procedeele pentru vindecarea corpului emoţional.

II. Vindecarea corpului mental.
Pentru corpul mental avem vindecarea credinţelor bazale negative, pe care Sal Rachele le-a identificat în prima lui carte „Viaţa la frontiera cunoaşterii” – toate sunt pur şi simplu, diferite forme de identificare cu ego-ul sau credinţa într-un sine separat, iar acestea sunt: „Nu sunt suficient de bun/ă” sau „Nu sunt corespunzător”, „Nu sunt vrednic” ori „Merit pedeapsă” – deci aceasta include vinovăţie. „Ceva este în neregulă cu mine” – aceasta este cea mai distructivă credinţă pe care o poate avea o fiinţă umană – credinţa că „ceva este în neregulă cu mine”. Iar aceasta este sursa din spatele tuturor formelor de comportament patologic, violenţei, crimei, violului, mutilării… Dacă ajungeţi la cauzele fundamentale, acestea sunt o formă a credinţei „Ceva este în neregulă cu mine”. Un suflet preia această credinţă şi apoi crede că aceasta este adevărată, şi se comportă în conformitate cu această credinţă. Îi atrage pe alţii care cred de asemenea că ceva este în neregulă cu ei şi apoi că este ceva în neregulă între ei – destul de curând aveţi prejudecăţi rasiale şi tot felul de violenţe, opresiune şi control.
Celelalte credinţe bazale negative – „Nu sunt în siguranţă în această lume”, „Lumea nu este un loc sigur”, „Dumnezeu este o fiinţă ostilă, sau o fiinţă supărată, răzbunătoare”, „Nu există destul”, „Viaţa este o luptă”, „Viaţa este o dezamăgire” – acestea sunt, toate, forme de credinţe bazale negative. Credinţa în separarea faţă de Sursă. Şi astfel, e necesar să smulgem aceste credinţe din rădăcină; este necesar să le aducem la suprafaţa conştiinţei noastre, să observaţi cum funcţionează aceste credinţe. Şi astfel, e necesar să smulgeţi aceste credinţe din rădăcină, e necesar să le aduceţi la suprafaţa conştiinţei voastre, să observaţi cum funcţionează aceste credinţe în vieţile voastre individuale.
Fie că este vorba de a munci ore, din zori în noapte, la un serviciu care nu vă place, - deoarece credeţi că este singurul mod prin care puteţi câştiga suficient de mulţi bani pentru a vă acoperi cheltuielile zilnice – aceasta este o formă a credinţei „că viaţa este o luptă”. Aceasta vine dintr-un motiv foarte intemeiat: deoarece au existat multe perioade în trecutul acestei planete, când viaţa părea că era o luptă în planul fizic, când fie nu aveam tehnologie, iar furtunile ne distrugeau recoltele, puteam muri de foame, nu aveam programe de bunăstare… Am avut foarte multe perioade în care nu aveam tehnologie care să ne ajute în muncă – de acolo provine această credinţă.
Apoi avem multe care ne-au fost aduse de extratereştri din vecinătatea noastră, aşa-numiţii alfa-draconieni, orionieni, siriusieni, de speţă aşa-zis întunecată – cei care, conform unuia dintre sistemele de gândire, fac parte din categoria „serviciu pentru sine”, spre deosebire de „serviciu pentru alţii”, polarizaţi negativ, în loc să fie polarizaţi pozitiv, etc. – există diferite expresii pentru aceasta – ştiţi la ce ne referim şi prin intermediul diferitelor instituţii religioase de pe planeta noastră. De exemplu, credinţa că „Sărăcia este o virtute”, că este de fapt virtuos să te lupţi şi să trudeşti, că Dumnezeu te va răsplăti cumva, dacă munceşti suficient de mult – care este ceea ce noi numim „etica muncii”. Etica muncii e o credinţă negativă, deoarece nu are nimic de-a face cu a-ţi exprima talentele şi capacităţile, decât dacă vei face ceea ce îţi place foarte foarte mult să faci. Dacă munceşti numai din motivul că tu crezi că munca din greu este o virtute, atunci înseamnă că subscrii la etica muncii, ceea ce face parte din credinţa bazală negativă „Viaţa este o luptă”.
Acum când avem tehnologia necesară pentru a produce la un nivel înalt al abundenţei, nu este necesar ca nici măcar o singură fiinţă din lumea noastră să se lupte. Avem suficient cât să hrănim pe toată lumea de pe planetă, de zece ori, avem tehnologia să ne curăţăm atmosfera, oceanele şi solul, vom avea la îndemână, de îndată ce suntem pregătiţi ca nivel de conştiinţă – energie gratuit regenerabilă, care ne va transforma lumea instantaneu – nu ne vom mai polua lumea. Şi putem să o ţinem tot aşa cu exemple specifice, dar aceia dintre noi care rămânem cu Pământul vom ajunge, de fapt să trăim multe dintre aceste realităţi, ce devin de scară largă, în anii ce vin.

Traducerea: George Acu

DE CE, AZI, OAMENII TRAIESC MAI MULT?

ENERGIA HRANEI

Este un material interesant ca abordare (noi il postam pentru a argumenta necesitatea prezentei tuturor celor 6 gusturi in preparatele pe care le clasam ca fiind de gradul II, adica cele mixate, dar avem o

specificatie de facut: avand in vedere ca noi folosim si recomandam hrana vie, din exemplele date mai jos excludem preparatele denaturate si din carne; deasemeni, diferit de clasificarea de mai jos, alte surse separa gustul acru de cel astringent, aparand in final 6 tipuri de gusturi. (administrator Planeta Painii)

In Occident alimentele sunt descrise ca avand in componenta diferite

cantitati de proteina, grasimi, minerale, vitamine s.a.m.d. Valoarea

nutritiva a alimentelor este reprezentata de suma ingredientelor chimice

inainte de introducerea acestora in corp. Cu alte cuvinte, un aliment poate

fi desfacut in elementele sale constitutive iar apoi recreat prin sinteza de

laborator.

In Orient alimentele sunt descrise ca avand anumite calitati cum ar fi:

"racesc" sau "incalzesc", au diferite gusturi sau actioneaza asupra corpului

in anumite feluri. Aceste informatii au fost obtinute prin atenta observare

a reactiei corpului dupa ingerarea diferitelor alimente. Valoarea nutritiva

a unui aliment este data de numarul de proprietati energetice care descriu

actiunea acelui aliment asupra corpului uman. Asadar in timp ce viziunea

occidentala asupra alimentelor se bazeaza pe chimie, cea orientala seamana

mai mult cu alchimia.

Cea mai importanta categorie, in ce priveste viziunea orientala asupra

alimentelor, este temperatura. In conformitate cu medicina orientala un

aliment poate fi fierbinte, cald, neutru, racoros sau rece. Ovazul, carnea

de pui si ceapa, de exemplu, sunt calde; orzul, carnea de iepure si salata

verde sunt racoroase. Notiunile de cald si rece din medicina orientala nu se

refera la temperatura masurata in grade Celsius ci la efectul pe care

alimentul respectiv il are asupra corpului dupa incheierea procesului de

digestie.

Alimentele "racoroase" directioneaza energia spre interior si in jos,

racorind mai intai partile superioare si exterioare ale corpului. Alimentele

"calde" misca energia in sus si spre exterior, incalzindu-ne astfel din

interior spre exterior. Alimentele foarte "fierbinti" ne incalzesc intens

iar apoi ne racoresc prin transpiratie. A cunoaste "temperatura" alimentelor

e foarte important in bucataria orientala traditionala. Astfel, "caldul"

curry este echilibrat prin combinarea cu "racoritorul" castravete sau iaurt;

"fierbintea" carne de miel e "racorita" cu sos de menta; supa de radacinoase

ne incalzeste iarna iar salatele ne racoresc vara.

Nu exista reguli absolute care sa spuna daca un aliment e "cald" sau

"racoros". Exista insa niste repere generale pe care ne putem baza. Plantele

care cresc mai greu (radacinoasele, ghimbirul, etc.) sunt ceva mai "calde"

decat cele ce cresc mai repede (salata verde, dovleceii, etc.). Alimentele

cu un continut mare de apa sunt mai "racoroase" (pepenele, castravetele,

dovleceii). Alimentele uscate sunt mai "calde" decat cele proaspete.

Legumele si fructele tratate cu ingrasaminte chimice pentru a creste mai

repede sunt mai "racoroase" decat cele naturale.

Temperatura alimentelor poate fi influentata deasemenea si de metoda de

gatire folosita. Iata efectele catorva astfel de metode: fierbere in aburi -

racoroasa/neutra, fierbere - neutra, prajire usoara - usor calda, fierbere

la foc mic - calda, coacere la cuptor - mai calda, prajire - fierbinte,

prajire la gratar - mai fierbinte.

Alimentelor introduse in cuptorul cu microunde nu li se modifica temperatura

energetica dar studii recente au aratat ca alimentele sufera modificari la

nivel celular care cauzeaza schimbari anormale in compozitia sangelui si

scaderea sistemului imunitar. Asadar cunoasterea temperaturii energetice a

alimentelor ne poate ajuta sa ne echilibram dieta in functie de necesitati.

Astfel persoanele cu constitutii reci au nevoie de diete "calde" si

viceversa.

Gustul descrie o calitate esentiala a unui aliment, adica potentialul care

este eliberat prin intermediul alchimiei prepararii hranei si digestiei.

Fiecare gust provine dintr-o putere elementara si se spune ca intra intr-un

singur organ. Exista cinci gusturi:

1.. Sarat - apartine elementului apa si intra in rinichi

2.. Acru - apartine elementului lemn si intra in ficat

3.. Amar - apartine elementului foc si intra in inima

4.. Dulce - apartine elementului pamant si intra in splina

5.. Picant - apartine elementului metal si intra in plaman.

Deseori ne intrebam daca alimentul de care ne e pofta e bun pentru noi.

Raspunsul e si da si nu. Cand exista un dezechilibru energetic in corpul

nostru apare pofta, in incercarea de a corecta acest dezechilibru. Gustul

dulce ajuta la intarirea Splinei astfel ca atunci cand avem pofta de ceva

dulce, exista un dezechilibru la nivelul Splinei noastre. Aceasta pofta e

buna in masura in care ne "spune" ca exista un dezechilibru la nivelul

Splinei care trebuie corectat. In timp ce o cantitate moderata dintr-un

aliment cu un anume gust se poate dovedi benefica pentru organul

corespunzator gustului, prea mult, ca de obicei, strica, putand obtine in

acest fel exact efectul contrar. In societatea noastra unde alimentele sunt

foarte condimentate, "prea mult" se poate consuma foarte usor.

Gustul ne poate spune cate ceva si despre actiunea respectivului aliment:

1.. Gustul sarat se deplaseaza spre interior si in jos, atragand actiunea

alimentului catre centrul corpului. Gustul sarat umezeste, inmoaie si

detoxifica, contracarand astfel intarirea muschilor si a glandelor. Regleaza

echilibrul umezelii in corp, stimuleaza functia digestiva si imbunatateste

concentrarea. Acest gust ajuta la eliminarea excesului de umezeala prin

actiunea de intarire a rinichilor ca si la rehidratarea corpului. Gustul

sarat in exces poate coagula sangele si stresa Inima.

2.. Gustul acru stimuleaza contractia si absorbtia. Are un efect

astringent. De aceea se foloseste in cazuri de pierdere de lichid cum ar fi

transpiratie, diaree si hemoragii. Contracareaza efectele alimentelor grase,

previne stagnarea si ajuta la absorbtia digestiva. Gustul acru stimuleaza in

special secretia vezicii biliare si a pancreasului si in ciuda naturii acide

a majoritatii alimentelor acre, efectul este de scadere a aciditatii

intestinelor. Alimentele acre activeaza sangele dar in exces pot produce

retentie prea mare de umezeala.

3.. Gustul amar elimina si usuca deoarece se misca in jos prin corp.

Imbunatateste apetitul, stimuleaza digestia si elimina umezeala si caldura.

Este folosit pentru reducerea excesului. Gustul amar actioneaza in special

asupra Inimii dar si asupra Plamanului. In excess, gustul amar poate duce la

pierdere de qi si de umezeala.

4.. Gustul dulce este de departe cel mai intalnit pentru ca toate

alimentele il contin intr-o masura mai mare sau mai mica. Acest gust

armonizeaza toate celelalte gusturi si reprezinta punctul central al dietei

noastre, stimuland usor circulatia qi-ului si a sangelui. Gustul dulce se

regaseste in majoritatea carnurilor, plantelor, nucilor, lactatelor si

legumelor amidonoase si are efect de tonifiere si intarire. Alimentele dulci

sunt folosite pentru tratarea deficientelor si a uscaciunii. In exces, acest

gust duce la formarea flegmei si a caldurii. Zaharul rafinat slabeste

sangele. Excesul de dulce trebuie evitat in conditii de umezeala accentuata.

5.. Gustul picant disperseaza orice fel de stagnare si sustine circulatia

qi-ului si a sangelui. Stimuleaza digestia si ajuta la dispersarea flegmei.

Temperatura alimentelor cu gust picant trebuie aleasa cu mare grija. Multe

alimente "fierbinti" sunt atat de fierbinti incat ajung sa racoreasca corpul

prin transpiratie. Alimentele picante "calde" isi mentin efectul un timp mai

indelungat fiind indicate in conditii "reci". Alimentele cu temperatura

"racoroasa" pot fi folosite cand e prezenta caldura in exces.

Am vazut asadar ca fiecare gust corespunde unui anumit organ. Deasemenea se

spune ca fiecare aliment isi directioneaza efectele catre un anume organ

prin intermediul meridianelor energetice. Migdalele, de exemplu, "intra" pe

meridianul Plamanului iar nucile pe cel al Rinichiului. Un aliment poate fie

sa tonifice o substanta corporala sau functie (yin, yang, qi, sange) fie sa

reduca influenta unei stari patologice (stagnarea qi-ului, staza sangelui,

umezeala, cald sau rece). Migdalele, de exemplu, contracareaza flegma iar

nucile tonifica yang-ul.

Atunci cand combinam traseul energetic cu actiunea terapeutica a alimentelor

obtinem descrierea efectului sau terapeutic. Folosind exemplele de mai sus,

putem spune deci ca migdalele indeparteaza flegma din Plaman iar nucile

tonifica yang-ul Rinichiului. Stiind aceste lucruri putem sa includem in

dieta noastra alimentele care ne sunt folositoare din punctul de vedere al

nevoilor energetice personale.

Sa vedem acum cum putem sa tratam diferitele deficiente care pot aparea.

1.. Persoanele cu deficit de yang - unei astfel de persoane ii lipseste

scanteia catalitica ce aprinde arderea la nivel celular. Cand focul nostru e

slabit, devenim reci iar procesele fizice incetinesc. Hipotiroidismul, de

exemplu, apare ca urmare a deficientei de yang cand rata metabolismului

scade iar pentru refacerea echilibrului se folosesc medicamente precum

Tyroxina. In viata de zi cu zi, miscare este cea care genereaza yang,

crescand viteza proceselor metabolice. De aceea in astfel de cazuri

exercitiile fizice sunt binevenite. Acelasi principiu il putem aplica si in

cazul alimentelor. Asa cum deficienta de yang este tratata cu "caldura" prin

folosirea moxelor, tot asa putem folosi alimentele care au temperatura

"calda" pentru intarirea yang-ului. Pentru a ajuta la patrunderea cat mai

profunda a "caldurii" vom folosi metode de preparare a mancarii precum

coacerea in cuptor, prajirea la gratar sau in tigaie. Sfaturile pentru o

persoana cu deficienta de yang sunt asadar: sa se miste mai mult, sa consume

mai putine alimente reci, sa evite expunerea la temperaturi scazute, sa

consume mai multe alimente "calde" si cateva dintre mirodeniile "calde" cu

gust picant. Castanele, pastravul la cuptor, mielul prajit sau ceaiul indian

condimentat sunt recomandari tipice pentru aceste persoane iar mancarea

poate fi condimentata cu ghimbir, scortisoara, cuisoare, nucsoara, busuioc,

rozmarin si cimbru.

2.. Persoanele cu deficit de yin - pentru aceste persoane odihna este

cheia pentru refacere. In acest caz echilibrul poate fi restabilit prin

practici care ne interiorizeaza, precum meditatia sau odihna de calitate.

Sunt de dorit locurile linistite unde putem hrani aspectele subtile si

reflective ale fiintei noastre. Toate acestea trebuie dublate insa si de o

dieta corespunzatoare. Alimentele care intaresc yin-ul sunt de obicei

racoroase. Ele calmeaza si umezesc. Foarte folositoare sunt deci gusturile

dulce, sarat si acru in timp ce gusturile amar si picant sunt reduse la

maxim. Printre alimentele ce tonifica yin-ul se numara multe fructe,

seminte, alge de mare si produse lactate. O masa care sa hraneasca yin-ul

poate fi formata dintr-o salata de fructe, oua prajite sau supa de peste.

Algele de mare si varehul sunt suplimente folositoare pentru o astfel de

dieta iar carnea de porc sau de iepure poate fi folosita cu succces. Asadar,

persoanele cu deficienta yin sunt sfatuite sa reduca stimularea si sa se

odihneasca mai mult, sa reduca alimentele stimulatoare si sa consume

alimente care induc o stare de calm.

3.. Persoanele cu deficit de qi - cauzele pierderii qi-ului sunt multiple.

Unele tin de emotii, altele de mediul inconjurator iar altele de lipsa de

oxigen datorata unei respiratii superficiale. Si alimentele au partea lor de

vina: cele fara "viata", mai ales cele supuse actiunii microundelor, nu

contin ce trebuie pentru a sustine calitatea qi-ului din corpul nostru. La

nivel fizic, deficienta de qi se traduce prin lipsa energiei care este

oferita de arderea carbohidratilor. Principiul rezonantei se foloseste si in

cazul anumitor alimente care au anumite forme sau culori, pentru intarirea

qi-ului din anumite organe. Dovleceii, de exemplu, se folosesc pentru

intarirea Splinei iar fasolea pentru intarirea Rinichiului. Supa de pui

tonifica desemenea qi-ul. Ovazul, carnea de pui si curmalele sunt unele

dintre cele mai bune alimente cunoscute care tonifica qi-ul mai ales cand

sunt suplimentate cu ginseng sau de laptisor de matca. Aceasta suplimentare

e recomandata doar pe termen scurt.

4.. Persoanele cu deficit de sange - calitatea sangelui nostru reflecta

substantele nutritive care circula in corpul nostru iar producerea acestuia

depinde de cat de puternica e Splina noastra. Sangele este transportat catre

Incalzitorul Superior unde este energizat de Inima dupa ce a fost influentat

de Plaman. Deficitul de sange se trateaza cu usurinta prin dieta mai ales

cand aceasta este sprijinita de exercitii care imbunatatesc functionarea

Plamanului. O dieta bogata in legume e esentiala. Beneficiile ei pot fi

crescute daca se adauga si seminte. Majoritatea carnurilor, fasolea si

alimentele bogate in proteine pot intari deasemenea sangele. Sau mai pe

scurt, daca aveti un deficit de sange, mancati mult si variat caci in cele

din urma toate alimentele sunt transformate in sange sau qi. Sangele este

slabit mai ales de zahar iar calitatea lui scade prin consumarea alimentelor

foarte sarate, denaturate sau grase. Oua fierte cu spanac, supa de radacina

de sfecla, ficat fiert sau ceai de urzica sunt retete simple pentru o dieta

care sa hraneasca sangele.

Daca am vorbit de deficiente, sa spunem cate ceva si despre exces si despre

ce produce acesta.

1.. Stagnarea - are nevoie de miscare fie ca e de natura emotionala,

fizica sau creativa. Cand ne referim la hrana, recomandarea e sa reducem

situatiile care incurajeaza stagnarea cum ar fi mancatul excesiv, prea multe

alimente complexe, sau prost combinate. Gustul picant se foloseste pentru a

da "un impuls" miscarii.

2.. Caldura sau raceala - sunt tratate de opusele lor. Raceala e combatuta

cu alimente calde si viceversa. Cand e implicat un factor patogen iar starea

e acuta se recurge la gustul picant pentru indepartarea din corp factorului

invadator. De exemplu, gustul picant racoritor al florii de soc se foloseste

pentru un factor patogen fierbinte in timp ce gustul picant cald al

ghimbirului pentru unul rece.

3.. Umezeala excesiva si flegma - umezeala excesiva rezulta din incercarea

ratata de incalzire sau transformare a umezelii din corp. E aproape

intotdeauna asociata cu o Splina slabita, deseori cu un Rinichi slabit si

uneori cu un Plaman slabit. Umezeala excesiva se poate localiza intr-o anume

parte a corpului sau poate afecta intreg corpul. Unii oameni sunt mai

predispusi la umezeala excesiva decat altii. Aceasta tendinta spre umezeala

poate fi agravata de locuitul in conditii de umiditate sau de un stil de

viata sedentar. E nevoie de puterea transformatoare a yang-ului din corp

pentru a opri acumularea de umezeala. Tendinta catre umezeala poate creste

si ca urmare a unor obiceiuri alimentare ce inhiba functionarea Splinei sau

care scad cantitatea de yang. Umezeala excesiva poate fi cauzata si de

agentii patogeni din corp care nu au fost eliminati corespunzator sau de

consumul de steroizi sau antibiotice.

Umezeala in exces se trateaza prin intarirea Splinei dar si prin tonificarea

Rinichilor, Plamanului si a yang-ului corpului. Umezeala excesiva e deseori

rezultatul supraalimentarii dar poate aparea si ca urmare a incarcarii

sistemului digestiv cu mancaruri prost combinate. E indicat sa evitam prea

multe alimente crude, reci sau dulci si consumul exagerat de lichide.

Unele alimente predispun la acumulare de umezeala excesiva. Printre acestea

se numara lactatele (produsele din lapte de oaie sau capra produc mai putina

umezeala), carnea de porc, alunele prajite, sucurile concentrate mai ales

cele de rosii sau portocale, painea alba, drojdia de bere, berea, bananele,

zaharul si indulcitorii si grasimile saturate. Alte alimente au exact

efectul invers, de inlaturare a umezelii excesive. Multe dintre ele au gust

amar sau sunt diuretice: orzul, telina, algele de mare, orezul si usturoiul.

Prezenta in exces a flegmei cere scaderea consumului de alimente care

formeaza flegma si folosirea alimenteleor care o indeparteaza, cum ar fi

usturoiul, ridichile sau orzul. In cazul retentiei de lichid in corp se

folosesc alimente diuretice precum telina sau algele de mare.

Pentru indepartarea umezelii excesive devenita cronica e necesar mai mult

timp si combinarea folosirii alimentelor care indeparteaza umezeala cu

evitarea celor care duc la formarea umezelii. Cand corpul e slabit, ca in

cazul sindromului oboselii cronice, de exemplu, tonifierea se poate dovedi

mai importanta decat reducerea umezelii excesive deoarece pana cand umezeala

nu poate fi transformata de Splina si de yang-ul corpului, ea va continua sa

se acumuleze cu usurinta. Orzul si varza se folosesc pentru reducerea

caldurii si umezelii din Ficat, ceaiul din radacina de papadie ajuta in mod

deosebit la transformarea umezelii din Incalzitorul Inferior iar ceaiul de

iasomie ajuta o Splina rece si umeda.

(Sursa: http://ezoteric.50megs.com/qigong/energia_hranei.htm )